INDIVIDUEL TERAPI

ET TRYGT RUM TIL DET, DER GØR ONDT

Hvad kan individuel terapi handle om?

I mit arbejde som psykoterapeut møder jeg ofte mennesker, der står midt i nogle af livets sværeste perioder. Det kan være sorg efter tab, stress eller depression, angst, ensomhed, tankemylder, lavt selvværd eller relationelle udfordringer – og det kan også skyldes mistrivsel grundet tidligere svigt eller svære oplevelser, der pludselig er dukket op til overfladen. Nogle lever med diagnoser som ADD/ADHD eller kronisk sygdom – og fælles for dem alle er, at de har brug for et sted, hvor de kan være præcis som de er, åbne op for det, der er svært, uden at blive dømt eller skulle præstere.

Hvordan foregår terapien?

Jeg tilbyder individuel terapi i et rum, hvor du bliver mødt med respekt, nysgerrighed og ægte interesse. Det er vigtigt for mig at skabe et ligeværdigt møde, hvor du føler dig tryg til at åbne op og sætte ord på det, der kan være svært at dele andre steder. Jeg lytter – ikke for at analysere eller rette dig – men for at forstå dig, og støtte dig i at finde vej gennem det, du står i.

Gennem samtalen arbejder vi sammen om at finde mening, retning og handlemuligheder – i dit tempo og på dine præmisser. Jeg tror på, at forandring opstår, når man bliver set og mødt som det menneske, man er. Derfor er mit fokus ikke kun på symptomerne, men på hele dig – dine følelser, erfaringer, relationer og ressourcer.

Terapi hos mig handler om at møde og forstå dig – og om at give plads til det, der er svært, og skabe bevægelse hen imod større selvforståelse, frihed og livsmod.

Et par eksempler fra min praksis

Mistet ægtefælle:

En klient kom til mig i dyb sorg efter at have mistet sin ægtefælle. I starten fyldte smerten og meningsløsheden alt. Sammen skabte vi et trygt rum, hvor hun kunne give udtryk for sine følelser – også dem, der var svære at sige højt, som vrede, skyld og ensomhed. Gennem forløbet blev sorgen ikke nødvendigvis mindre, men hun lærte at være i den uden at blive opslugt, og hun mærkede, at livet igen havde værdi, selv med sorgen som følgesvend.

Diagnosen ADD:

En anden klient opsøgte mig kort tid efter at have fået diagnosen ADD i voksenlivet. Han følte sig forvirret, skamfuld og tvivlede på, hvem han egentlig var. Sammen begyndte vi at udfolde hans historie med nye øjne – og stille og roligt gik det op for ham, at mange af de mønstre og udfordringer, han havde kæmpet med hele livet, ikke var et udtryk for fejl eller, at han var forkert, men for noget, der nu kunne forstås og håndteres på en anden måde. Det skabte en ny selvforståelse og ro i ham – og med tiden også mod til at stå mere ved sig selv, både i relationer og i arbejdslivet.